概览

可拍/选多张照片（一餐多图都算这一餐），选好餐别后点「AI 识别」即可一次性算出这餐热量。没有 Key 也能手动逐项填写。
提示：识别需要支持视觉的模型（如 qwen-vl-max）。

有 ▶ 跟练 的先去看视频，练完点圆圈打卡；其余直接打卡 ✨

随时聊里跟 AI 朋友说「帮我写个待办」，它会直接加进来 ✨

每个待办累计的计时会出现在这里，帮你看见时间花在哪 💡
给待办点 ▶ 开始计时，再点 ⏹ 停止；
想手动改时间？点待办右侧的 ✎ 编辑，填「今日用时（分钟）」即可。

提示：保存后会进入「我的记录」；点「让 AI 朋友回应」会把它发给 AI，像朋友一样回你。

从心理学视角 + 人生导师视角，帮你把记录变成看见自己的机会。结果会保存在本机，随时回看。

去哪领 Key： DeepSeek · Kimi · 智谱 GLM · 通义千问 · OpenAI

🍽️ 拍照识别热量需要视觉模型。推荐通义千问 qwen-vl-max（Base 填通用的 https://dashscope.aliyuncs.com/compatible-mode/v1，不要用后台给的「专属/MAAS 地址」，那个从云端代理连不通），一个模型同时支持对话、复盘和看图识别热量。智谱 glm-4v-plus（Base: https://open.bigmodel.cn/api/paas/v4）也可。
跨域问题已自动解决：应用默认走内置云端代理，「代理地址」留空即可；若提示「网络/CORS 被拦」，多半是 Key 或模型名填错，而非跨域。

Key 仅保存在你本机浏览器里。未填 Key 时，AI 会用「演示模式」自动生成贴心的示例回复，流程一样能跑通。

装成 App 后全屏打开、无浏览器地址栏、能离线用。点下面按钮即可安装（需 Chrome / Edge 等支持的浏览器）。

荣耀 / 安卓手机专用，装成真正的 App，图标在桌面和应用抽屉里都能看到。点下面按钮下载，下完允许「未知来源」即可安装。

安装时若提示「禁止安装」，去 设置 → 安全 → 更多安全设置 → 允许「未知来源应用」安装，再retry即可。

数据存在本机。换手机或清缓存前，先导出；到新设备再导入即可，不丢记录。

青青碎碎念 · 纯前端 PWA，可装到手机主屏离线使用。数据不出本机（AI 调用除外）。